Login
 

10 metode de a-ti inbunati memoria

1307 vizualizari
10 metode de a-ti inbunati memoria
17-06-2016

10 metode care te pot ajuta sa iti imbunatatesti memoria

Cand ai o prea multe de lucruri pe cap si nu ai  timp de ajuns sa te gandesti pe indelete la fiecare in parte, uitarea este un proces normal. Chiar daca ai citit un curs de mai multe ori, ti se poate parea ca informatiile „fug” exact cand ai mai multa nevoie de ele.
Iata cateva sfaturi pentru o memorie mai eficienta:


1.    Aminteste-ti (da, poate parea amuzant cand problema ta este tocmai uitarea) ca a pierde anumite informatii dupa ce te-ai chinuit sa le inveti ore in sir este un proces normal si chiar necesar. Nu poti constientiza toate informatiile stocate vreodata si nici nu ai nevoie de asa ceva.


2.    Stresul este un factor care contribuie la uitare. Daca ai o prezentare sau un examen si dorinta de a obtine rezultate bune este prea mare, este foarte posibil sa te sabotezi singur. In astfel de situatii, incearca sa respiri profund si sa te concentrezi pe propria persoana cateva momente.


3.    Se tin minte evenimente sau informatii iesit din comun, tocmai datorita caracterului de inedit. Foloseste-te de acest lucru si incearca sa gasesti particularitati neobisnuite la materialul pe care vrei sa-l inveti.


4.    Asocierile te pot ajuta in procesul de memorare. Asociaza orice informatie noua cu ceva ce-ti este familiar sau care are o legatura cu ceea ce doresti sa inveti.


5.    Foloseste-ti emotiile. Vei putea sa stochezi informatii cu mai multa usurinta, daca ai o reactie emotionala fata de ele. Ceva ce-ti provoaca bucurie, spaima sau furie iti va ramane in memorie mai mult timp decat alte evenimente banale.


6.    Recreaza-ti pasii. Contextul este foarte important cand incerci sa-ti aduci aminte de ceva. Prin urmare, daca ai invatat la curs intr-o sala anume, iti va fi poate mai usor sa-ti amintesti daca dai examenul in aceeasi sala. Daca ai uitat unde ai pus un obiect, mergi din nou prin locurile unde ai fost inainte. Locurile au capacitatea de a-ti aminti propriile actiuni si experiente.

.

.

7.    O persoana poate invata aproximativ 7 cuvinte pe zi. Totusi, poti transforma aceste cuvinte in unitati informationale. Cu alte cuvinte, formeaza unitati care au sens per ansamblul lor; astfel, vei putea sa inveti si sa-ti amintesti mai mult.


8.    Foloseste rime sau orice alte trucuri care te pot ajuta. Poezioare mici sau jocuri de cuvinte, compunerea de cantecele – toate sunt mijloace de a memora, in special date care ti se par dificile.


9.    Semnificatia este importanta. Iti va fi mult mai greu sa memorezi informatii in „pasareasca” decat sa intelegi informatia. Daca faci un efort sa conferi semnificatie unui text si sa intelegi procesul si logica informatiei, memorarea este garantata. Transpune orice idee pe intelesul tau si in propria ta formulare.


10.    Memoria da randament maxim atunci cand este folosita. Prin urmare, daca obisnuiesti sa inveti lucruri noi tot timpul, iti va fi mai usor sa inveti si sa reactualizezi, mai apoi, informatii noi.

 

Share sau like daca ti-a placut articolul

 

 

O poveste impresionanta,o asemenea poveste de dragoste se intalneste o data la un milion de cupluri

 

Cea mai simpla metoda de a curata o rodie

 

Povestea impresionanta care demonstreaza ca si pasarile au sentimente

 

 

 

 

 

Cum ar fi dacă produsele naturale ar veni cu o listă de ingrediente?

Vezi cum se prepara carnatii, nu cred ca vei mai manca vreodata !

Cu o bana pe zi, tii fericirea aproape de tine !

 

 

Prajitura Fitness cu Branza si iaurt

Cum se combina CORECT alimentele, pentru a fi supli si sanatosi

Beneficiile necunoscute ale frunzelor de smochin in tratamentul diabetului, ulcerului si altor boli

 

 

 Fructul care vindecă cancerul și este de 10.000 de ori mai eficient decat chimioterapia

 Cura cu Tarate psyllium recomandata pentru Slabit, detoxifiere, reglarea glicemiei, cancer de colon

 Sucul de rodii recomandat in prevenire aparitiei durerilor musculare post-antrenament

 

 

 Sucul de cirese recomandat pentru recuperarea dupa activitate musculara intensa

 Cum elimini grasimea ca sa scada colesterolul?

 Seminte de mac proprietati si beneficii

 

Cum elimini grasimea ca sa scada colesterolul?

Seminte de mac proprietati si beneficii

 

 Shake sanatos si delicios cu lapte, banane, si fructe de padure

 Mananca ciocolata fara riscul de a te ingrasa, ciocolata Raw

 Miracolul contra cancerului, ascuns la tine in casa

 

 

Desert delicios cu capsuni si iaurt

Cel mai bine pastrat secret de la tropice.Descopera beneficiile miraculoase ale uleiului de cocos

Consuma apa, previne infarctul miocardic, ajuta digestia

 

 

 Untul de SHEA ingredient minune pentru par si piele

 Beneficiile donării de sânge. Donatorul nu face un simplu act caritabil

 Tratament homemade eficienta garantata in tratarea celulitei

 

Comentarii

Romana English
Contact rapid
Google Translate