Login
 

Supa rece de rosii - RAW

1707 vizualizari
Supa rece de rosii - RAW
01-06-2016

 


Hai sa savuram o supa rece, plina de vitamine si minerale, foarte gustoasa, ideala pentru o zi calda de vara.

Pentru a prepara supa vom folosi un storcator cu melc (presare la rece), sau se poate folosi si un blender cu putere de >1400 pentru a fi siguri ca legumele for fi pasate complet. Daca folosim blenderul e preferabil sa cojim rosiile inainte de a le pasa.

 

 

Ingrediente Supa rece rosii RAW

 

  • 1/2 kg rosii coapte cat mai dulci
  • 50-70 g cartofi (1 cartof potrivit)
  • 50-100 g morcovi (1 morcov potrivit)
  • 50-70 g ceapa (in functie de preferinte)
  • 100 g varza alba

 

 

Preparare supa de rosii

 

  • Eu voi folosi un Storcator prin presare la rece, despre care se stie ca pastreaza toate vitaminele si mineralele din fructe si legume plus nu altereaza gustul.
  • Vom pune toate legumele pe rand in storcator, preferabil sa incepem cu rosiile, cartofii, varza, ceapa si la urma morcovul. Daca se blocheaza storcatorul puteti adauga cate o bucata de morcov acesta va debloca si va impinge restul de ingrediente afara.
  • Odata obtinut sucul se amesteca bine, se adauga sare si piper dupa gust (eu nu am adaugat) si se orneaza cu ulei de masline si patrunjel.

 

 

Timp de preparare

 

  • Timp efectiv de preparare 15 minute
  • 3-5 minute curatarea storcatorului

 

 

Voloare nutritiva

 

Valoare nutritiva supa rosii

 

 

 

Valoare nutritiva pentru 100 g:

 

Calorii:                   42.30 g
Proteine :                 1.15 g
Lipide​​:                     1.95 g
Carbohidrati:            5.96 g
Fibre :                      1.55 g

 

Am incercat aceasta reteta si a iesit foarte buna, mult mai buna decat ma asteptam, o recomand cu drag.

 

                                                                                     Approved

 

 

 

Share sau Like daca ti-a placut articolul

 

 

 
  PARADONTOZA - tratament naturist cu frunze de maselarita  5 pași pentru a elimina celulita definitiv  Suferi de FIBROMIALGIE - pentru ca nu sti cum sa consumi fructele
  PARADONTOZA - tratament naturist cu frunze de maselarita 5 pași pentru a elimina celulita definitiv Suferi de FIBROMIALGIE - pentru ca nu sti cum sa consumi fructele
  Prajitura cu migdale, ciocolata si pudra proteica Supa crema de conopida (Post) Reteta de lapte de cocos RAW
  Prajitura cu migdale, ciocolata si pudra proteica Supa crema de conopida (Post)  Reteta de lapte de cocos RAW
  Idei de amenajare gradina si interior casa rustica Idei de case rustice de vis Tabouli - Salata libaneza de patrunjel face minuni pentru sanatate
  Idei de amenajare gradina si interior casa rustica Idei de case rustice de vis Tabouli - Salata libaneza de patrunjel face minuni pentru sanatate
  40 de fotografii istorice rare. Trebuie să vezi Briose cu spanac si cascaval Supa crema de morcovi
  40 de fotografii istorice rare. Trebuie să vezi Briose cu spanac si cascaval Supa crema de morcovi
  Tarte/briose cu carne de crab 21 de lucruri pe care nu le stiai despre corpul tau Cum se poate instrui creierul pentru a alege alimente mai sănătoase
  Tarte/briose cu carne de crab 21 de lucruri pe care nu le stiai despre corpul tau Cum se poate instrui creierul pentru a alege alimente mai sănătoase



 

 



Comentarii

Romana English
Contact rapid
Google Translate