Sucul de cirese:pare a fi solutia ideala pentru protejarea tesutului muscular impotriva leziunilor aparute in timpul activitatilor fizice intense,de la curse de maraton pana la antrenamente cu greutati.Un studiu efectuat la London Bank University a demonstrat ca sucul de cirese accelereaza refacerea musculara dupa un antrenament intens de forta.Subiectii participanti au efectuat extensii ale genunchilor,10 seturi a cate 10 repetari la 80% din capacitatea maxima de efort a unei repetari.Cercetatorii au lansat ipoteza ca substantele chimice din sucul de cirese,precum flavonoidele si antocianinele,previn leziunile oxidative ale tesuturilor musculare si inflamatia asociata cu refacerea post-antrenament.