Login
 

Pateu vegetal din boabe de soia homemade

2832 vizualizari
Pateu vegetal din boabe de soia homemade
21-11-2013




 




(pateu de post)

  • 250 g boabe de soia
  • 1 ceapa mica
  • 1/2 ardei
  • 3-4 catei de usturoi
  • 1 rosie sau suc de rosii
  • masline
  • ulei de masline sau floarea soarelui
  • sare
  • piper
  • paine




  • Boabele de soia se spala si se lasa la inmuiat cu o zi inainte, apa trebuie sa fie de 3 ori mai multa, a doua zi punem boabele la fiert pentru cca 2-3 ore, pana cand boabele devin moi.
  • Intre timp pregatim legumele, le spalam, le curatam si le dam pe razatoare.
  • Dupa ce a fiert soia se pun boabele impreuna cu legumele la blender pana devin o pasta omogena.
  • Adaugam cam 2-3 linguri de ulei de masline, sare si putin piper macinat .
  • Intindem pateul pe paine si decoram cu masline, rosii, ardei murati etc.






  • 2-3 ore fierbere boabe soia
  • 15 minute pregatit patiul






Informatii nutritionale pe 100 g:

Calorii : 165
Proteine: 63.7 g
Carbohidrati: 150 g
Glucide: 56 g

 

 

 
Share sau like daca ti-a placut articolul

 

11 Lucruri despre păr si unghii pe care toată lumea ar trebui să le stie

Tinctura de TRAISTA-CIOBANULUI pentru tratamentul hipertensiuni cat si pentru hipotensiune arteriala

Ceea ce medicii nu o sa va spuna niciodata!!! Cauza majoritatii bolilor!

 

Smoothie verde cu frunze de căpşun şi păpădie

Salata de fructe cu nuci si seminte de canepa

Inghetata cremoasa de Vanilie RAW cu Irish Moss

Smoothie verde cu frunze de căpşun şi păpădie

http://www.target-info.ro/ro/fitness/view/beneficiile-otetului-de-mere-pentru-ten-sanatate-silueta

Inghetata cremoasa de Vanilie RAW cu Irish Moss

Supa libaneza de linte rosie (produs vegetarian)

Paine RAW cu cereale, seminte si legume

Beneficiile otetului de mere pentru ten, sanatate, silueta

Supa libaneza de linte rosie (produs vegetarian)

Paine RAW cu cereale, seminte si legume

 Beneficiile otetului de mere pentru ten, sanatate, silueta

Suferi de FIBROMIALGIE - pentru ca nu sti cum sa consumi fructele

5 pași pentru a elimina celulita definitiv

PARADONTOZA - tratament naturist cu frunze de maselarita

Suferi de FIBROMIALGIE - pentru ca nu sti cum sa consumi fructele

5 pași pentru a elimina celulita definitiv

PARADONTOZA - tratament naturist cu frunze de maselarita

Prajitura cu migdale, ciocolata si pudra proteica

Supa crema de conopida (Post)

Reteta de lapte de cocos RAW

Prajitura cu migdale, ciocolata si pudra proteica

Supa crema de conopida (Post)

 Reteta de lapte de cocos RAW

Limonada cu Catina, ghimbir si lamaie tine raceala la distanta si intareste imunitatea in sezonul rece

Tabouli - Salata libaneza de patrunjel face minuni pentru sanatate

Cum se poate instrui creierul pentru a alege alimente mai sănătoase

Limonada cu Catina, ghimbir si lamaie tine raceala la distanta si intareste imunitatea in sezonul rece

Tabouli - Salata libaneza de patrunjel face minuni pentru sanatate

 Cum se poate instrui creierul pentru a alege alimente mai sănătoase

Mananca ciocolata fara riscul de a te ingrasa, ciocolata Raw

Prajitura Fitness cu Branza si iaurt

Supa rece de rosii - RAW

Supa rece de rosii - RAW

Prajitura alb-ngru vegetariana (RAW)

Chiftele vegetariene din linte rosie (chiftele de post)

Salata de brocoli

 UIMITOAREA TERAPIE CU APA

 Pateu vegetal din boabe de soia homemade

Negresa Raw ( Brownie)

Care este secretul succesului celor mai bogati oameni de pe planeta

Daca aveti probleme cu respiratia nazala, sinuzita ,alegii trebuie sa cititi articolul

Cura cu sucuri un miracol care vindeca cancerul, hepatita si majoritatea bolilor cronice

Care este secretul succesului celor mai bogati oameni de pe planeta

Daca aveti probleme cu respiratia nazala, sinuzita ,alegii trebuie sa cititi articolul

Cura cu sucuri un miracol care vindeca cancerul, hepatita si majoritatea bolilor cronice

Adevarul despre fluor si pastele de dinti BIO

Afla ceea ce nu stiai despre ceaiul negru, ceaiul verde si ceaiul alb

Cum iti poti crea propria rutina de success

Adevarul despre fluor si pastele de dinti BIO

Afla ceea ce nu stiai despre ceaiul negru, ceaiul verde si ceaiul alb

Cum iti poti crea propria rutina de success

Ulei anticelulita Homemade

Storcator centrifugal VS Storcator cu melc -Review

Alternative naturale pentru pasta de dinti si curatarea corecta a dintilor

Ulei anticelulita Homemade

Storcator centrifugal VS Storcator cu melc -Review

Alternative naturale pentru pasta de dinti si curatarea corecta a dintilor

   

Comentarii

Romana English
Contact rapid
Google Translate