Negresa Raw ( Brownie)
4878 vizualizari
21-11-2013
- Legenda impresionanta a unui Rottweiler, o adevarata lectie de viata
- 4 minute care iti vor Schimba Viata
- 12 Lucruri pe care sigur nu le stiai despre planeta Pamant
- Legile lui MURHPY DRAGOSTE si SEX
Retata de negresa vegetala fara foc.(prajitura de post, recomandata pentru vegetarieni, vegani, raw, si pentru atleti ca inlocuitor pentru batoanele proteice)
- 1/2 cana de cacao
- 1/2 cana migdale naturale
- 1/2 cana merisoare ( curmale sau stafide dupa preferinte)
- 1 esenta de vanilie sau rom
- 1/3 cana lapte de migdale sau lapte de cocos
- mire si scortisoara dupa gust
- Se macina in blender separat, migdalele si fulgi de ovaz.
- Se amesteca merisoarele cu laptele si se fac pasta in blender.
- Se amesteca toate ingredientele bine si se toarna in forme sau pe o tava, se preseaza bine si se pune la frigider.
- 15 minute
Valoare nutritiva 100 g:
Calorii: 289
Proteine: 7.94 g
Glucide: 6.4 g
Carbohidrati: 37.6 g
Fibre: 10.12
Comentarii