Login
 

Cum se poate instrui creierul pentru a alege alimente mai sănătoase

2732 vizualizari
Cum se poate instrui creierul pentru a alege alimente mai sănătoase
18-10-2014

 

 

 

 

Este  posibil să se reseteze creierul pentru ca ceea ce vrei, chiar și ceea ce îi place, sa reprezinte mai multe alimente sanatoase.

Cum? În urma un regim alimentar sănătos.

Știm, că nu este fix cel mai rapid mod la care v-ați așteptat pentru a suprima pofta irepresibila de inghetata care apare in fiecare după-amiaza. Dar aceasta cercetare ar putea duce la o soluție in lupta cu obezitatea.

Intr-un studiu pilot publicat luni în revista Nutrition & Diabetes, oamenii de stiinta spun ca schimband comportamentul de a manca se poate schimba modul în care creierul reactioneaza la alimentele cu un continut ridicat sau scazut de calorii.
"Nu ne-am început viața noastră iubind chips-uri de cartofi, de exemplu, si urand pastele din grau integral," spune autoarea Susan Roberts, director al Laboratorului de energie metabolica, Departamentul de Agricultură al Statelor Unite a declarat într-un interviu. "Această condiționare apare în timp ca răspuns la consumul în mod repetat a unor alimente deunatoare, ceea ce se consuma adsea sunt niste alimente daunatoare. "


 

 

Deci, este logic că si opusul este adevărat.

Oamenii de stiinta au impartit 13 participanti supraponderali si obezi in doua grupuri: un grup de control și unul experimental. La momentul initial, aceastia au fost supusi unui test RMN pentru a înregistra activitatea creierului, ca raspuns la poze cu diverse alimente.

Grupul experimental apoi a participat la un program de modificare a comportamentului alimentar, care a inclus portii controlate de alimente și sesiuni de grup de sprijin. Participanții au fost rugați să reducă aportul de calorii cu 500 și 1000 de calorii pe zi și să urmeze o dieta bogata in fibre si proteine pentru a preveni foamea și poftele.

După șase luni, cei din grupul experimental au pierdut in medie 6.3 kg, în timp ce grupul de control a pierdut aproximativ 2,2 kilograme.

Ambele grupuri au fost din nou supuse unui test RMN, iar cercetatorii au aratat participanților fotografii de alimente cu un aport ridicat de calorii și cu un aport scazut de calorii, cum ar fi un sandwich de curcan cu pâine integrală și niște cartofi. Ei au analizat cum a raspuns creierul participanților la aceste fotografii, mai ales în striatum, o regiune cunoscută ca fiind asociata cu sistemul de recompensă al creierului.

Studii anterioare au aratat ca alimentele bogate in calorii, bogate in grasimi sau dulci declanseaza centrii plăcerii din creier. De aceea te implora sa consumi alimente nesănătoase : se asteapta sa fie recompensat cu dopamina.

 

 

Dar oamenii din grupul experimental au arata reactii diferite la alimente cu un aport caloric ridicat după ce au participat la programul de intervenție. Cercetatorii au văzut o activitate mai scazuta în striatum, atunci când se arată aceste alimente și au văzut o activitate mai mare atunci când se arată alimente cu un conținut scăzut de calorii.

Același lucru nu este valabil și pentru grupul de control.

"Este nevoie sa se continue studiile pe un grup mai mare de participanți, o urmarire pe termen lung și să se investigheze mai multe zone ale creierului", a declarat Roberts. "Dar suntem foarte încurajați de faptul că programul de pierdere în greutate pare să poata schimba ce alimente sunt tentante pentru oameni. "


Share sau like daca ti-a placut articolul


Irish Moss aduce beneficii surprinzatoare pentru sanatate si frumusete

Fasolea Fava ingredientul minune care te poate ajuta sa vindeci Cancerul, Presiunea arteriala si multe altele

Care este secretul succesului celor mai bogati oameni de pe planeta

Irish Moss aduce beneficii surprinzatoare pentru sanatate si frumusete

Fasolea Fava ingredientul minune care te poate ajuta sa vindeci Cancerul, Presiunea arteriala si multe altele

Care este secretul succesului celor mai bogati oameni de pe planeta

Smoothie verde cu frunze de căpşun şi păpădie

Salata de fructe cu nuci si seminte de canepa

 Inghetata cremoasa de Vanilie RAW cu Irish Moss

Smoothie verde cu frunze de căpşun şi păpădie

http://www.target-info.ro/ro/fitness/view/beneficiile-otetului-de-mere-pentru-ten-sanatate-silueta

Inghetata cremoasa de Vanilie RAW cu Irish Moss

Supa libaneza de linte rosie (produs vegetarian)

Paine RAW cu cereale, seminte si legume

 Beneficiile otetului de mere pentru ten, sanatate, silueta

Supa libaneza de linte rosie (produs vegetarian)

Paine RAW cu cereale, seminte si legume

Beneficiile otetului de mere pentru ten, sanatate, silueta

 Suferi de FIBROMIALGIE - pentru ca nu sti cum sa consumi fructele

 5 pași pentru a elimina celulita definitiv

PARADONTOZA - tratament naturist cu frunze de maselarita

Suferi de FIBROMIALGIE - pentru ca nu sti cum sa consumi fructele

5 pași pentru a elimina celulita definitiv

PARADONTOZA - tratament naturist cu frunze de maselarita

Prajitura cu migdale, ciocolata si pudra proteica

Supa crema de conopida (Post)

Reteta de lapte de cocos RAW

Prajitura cu migdale, ciocolata si pudra proteica

Supa crema de conopida (Post)

 Reteta de lapte de cocos RAW

Limonada cu Catina, ghimbir si lamaie tine raceala la distanta si intareste imunitatea in sezonul rece

Tabouli - Salata libaneza de patrunjel face minuni pentru sanatate

TRIFOIUL - O PLANTA CAT O JUMATATE DIN FARMACIE

Limonada cu Catina, ghimbir si lamaie tine raceala la distanta si intareste imunitatea in sezonul rece

Tabouli - Salata libaneza de patrunjel face minuni pentru sanatate

 

TRIFOIUL - O PLANTA CAT O JUMATATE DIN FARMACIE

Mananca ciocolata fara riscul de a te ingrasa, ciocolata Raw

Prajitura Fitness cu Branza si iaurt

Supa rece de rosii - RAW

Supa rece de rosii - RAW

Prajitura alb-ngru vegetariana (RAW)

Chiftele vegetariene din linte rosie (chiftele de post)

Salata de brocoli

Faceți cunoștință cu Chino Otsuka prima persoana care a calatorit in timp

De ce e Coca Cola Zero mai nociva decat o Coca Cola Normala

Beneficiile untului natural.Untul ajuta organismul sa acumuleze masa musculara in loc de grasime

De ce e Coca Cola Zero mai nociva decat o Coca Cola Normala

21 de lucruri pe care nu le stiai despre corpul tau

Testul Desertului, un test uimitor de psihologie relationala si de masurare a iubirii

Cura cu Tarate psyllium recomandata pentru Slabit, detoxifiere, reglarea glicemiei, cancer de colon

21 de lucruri pe care nu le stiai despre corpul tau

Idei de case rustice de vis

40 de fotografii istorice rare. Trebuie să vezi

MUGURII DE BRAD - AURUL VERDE AL PLAMANILOR

Idei de case rustice de vis

40 de fotografii istorice rare. Trebuie să vezi

Sirop de muguri de brad

Legenda impresionanta a unui Rottweiler, o adevarata lectie de viata

4 minute care iti vor Schimba Viata

O lectie de viata despre iertare

Legenda impresionanta a unui Rottweiler, o adevarata lectie de viata

4 minute care iti vor Schimba Viata

O lectie de viata despre iertare

18 Adevaruri despre apa

20 de Lucruri ciudate din lume adunate

Cel mai simplu si delicios remediu contra punctelor negre si porilor deschisi

18 Adevaruri despre apa

20 de Lucruri ciudate din lume adunate

Cel mai simplu si delicios remediu contra punctelor negre si porilor deschisi

Cum elimini grasimea ca sa scada colesterolul?

12 Lucruri pe care sigur nu le stiai despre planeta Pamant

Iată ce se poate face cu Coca-Cola. Precis nu ştiaţi

Cum elimini grasimea ca sa scada colesterolul?

12 Lucruri pe care sigur nu le stiai despre planeta Pamant

Legile lui MURHPY DRAGOSTE si SEX

 11 Alimente care nu ar trebui pastrate in frigider

Ingetata de vanilie cu chips-uri de ciocolata (Prajitura sanatoasa)

Legile lui MURHPY DRAGOSTE si SEX

Modalitati inedite de a utiliza banalul ingredient pentru gatit OTETUL

Bananele au efect anti-cancer. Afla cum trebuie consumate

Imposibil de imaginat. Ce tara a tiparit bancnota de 100 de trilioane de dolari

Imposibil de imaginat. Ce tara a tiparit bancnota de 100 de trilioane de dolari

Aveți grijă de cel mai mare organ al dumneavoastra

 Sfaturi cum sa scapi de tantarii, capusele, fluturi si alte insecte care deranjeaza

Ramasite preistorice descoperite pe fundul golfului Mexic

Ramasite preistorice descoperite pe fundul golfului Mexic

Epilare Definitiva cu Laser si IPL Experienta personala -Review

Lotiunea care face minuni pentru ten si par

 Injectii intravenoase cu vitamina C salvarea in tratamentul poliartritei reumatoide

Epilare Definitiva cu Laser si IPL Experienta personala -Review

 1 vizualizare Inapoi la lista de anunturi Lotiunea care face minuni pentru ten si par

 

   

 

 

 

Comentarii

Romana English
Contact rapid
Google Translate