• Continutul nutritiv al alimentelor (Proteine, Lipide,Carbohidrati,Calori). Calculator calorii
• Cura cu sucuri un miracol care vindeca cancerul, hepatita si majoritatea bolilor cronice
• Cum sa elimini inestetica celulita in 21 de zile

 

 

Este  posibil să se reseteze creierul pentru ca ceea ce vrei, chiar și ceea ce îi place, sa reprezinte mai multe alimente sanatoase.

Cum? În urma un regim alimentar sănătos.

Știm, că nu este fix cel mai rapid mod la care v-ați așteptat pentru a suprima pofta irepresibila de inghetata care apare in fiecare după-amiaza. Dar aceasta cercetare ar putea duce la o soluție in lupta cu obezitatea.

Intr-un studiu pilot publicat luni în revista Nutrition & Diabetes, oamenii de stiinta spun ca schimband comportamentul de a manca se poate schimba modul în care creierul reactioneaza la alimentele cu un continut ridicat sau scazut de calorii.
"Nu ne-am început viața noastră iubind chips-uri de cartofi, de exemplu, si urand pastele din grau integral," spune autoarea Susan Roberts, director al Laboratorului de energie metabolica, Departamentul de Agricultură al Statelor Unite a declarat într-un interviu. "Această condiționare apare în timp ca răspuns la consumul în mod repetat a unor alimente deunatoare, ceea ce se consuma adsea sunt niste alimente daunatoare. "

 

 

Deci, este logic că si opusul este adevărat.

Oamenii de stiinta au impartit 13 participanti supraponderali si obezi in doua grupuri: un grup de control și unul experimental. La momentul initial, aceastia au fost supusi unui test RMN pentru a înregistra activitatea creierului, ca raspuns la poze cu diverse alimente.

Grupul experimental apoi a participat la un program de modificare a comportamentului alimentar, care a inclus portii controlate de alimente și sesiuni de grup de sprijin. Participanții au fost rugați să reducă aportul de calorii cu 500 și 1000 de calorii pe zi și să urmeze o dieta bogata in fibre si proteine pentru a preveni foamea și poftele.

După șase luni, cei din grupul experimental au pierdut in medie 6.3 kg, în timp ce grupul de control a pierdut aproximativ 2,2 kilograme.

Ambele grupuri au fost din nou supuse unui test RMN, iar cercetatorii au aratat participanților fotografii de alimente cu un aport ridicat de calorii și cu un aport scazut de calorii, cum ar fi un sandwich de curcan cu pâine integrală și niște cartofi. Ei au analizat cum a raspuns creierul participanților la aceste fotografii, mai ales în striatum, o regiune cunoscută ca fiind asociata cu sistemul de recompensă al creierului.

Studii anterioare au aratat ca alimentele bogate in calorii, bogate in grasimi sau dulci declanseaza centrii plăcerii din creier. De aceea te implora sa consumi alimente nesănătoase : se asteapta sa fie recompensat cu dopamina.

 

 

Dar oamenii din grupul experimental au arata reactii diferite la alimente cu un aport caloric ridicat după ce au participat la programul de intervenție. Cercetatorii au văzut o activitate mai scazuta în striatum, atunci când se arată aceste alimente și au văzut o activitate mai mare atunci când se arată alimente cu un conținut scăzut de calorii.

Același lucru nu este valabil și pentru grupul de control.

"Este nevoie sa se continue studiile pe un grup mai mare de participanți, o urmarire pe termen lung și să se investigheze mai multe zone ale creierului", a declarat Roberts. "Dar suntem foarte încurajați de faptul că programul de pierdere în greutate pare să poata schimba ce alimente sunt tentante pentru oameni. "

Share sau like daca ti-a placut articolul

Irish Moss aduce beneficii surprinzatoare pentru sanatate si frumusete	Fasolea Fava ingredientul minune care te poate ajuta sa vindeci Cancerul, Presiunea arteriala si multe altele	Care este secretul succesului celor mai bogati oameni de pe planeta
Smoothie verde cu frunze de căpşun şi păpădie	Salata de fructe cu nuci si seminte de canepa	Inghetata cremoasa de Vanilie RAW cu Irish Moss
Supa libaneza de linte rosie (produs vegetarian)	Paine RAW cu cereale, seminte si legume	Beneficiile otetului de mere pentru ten, sanatate, silueta
Suferi de FIBROMIALGIE - pentru ca nu sti cum sa consumi fructele	5 pași pentru a elimina celulita definitiv	PARADONTOZA - tratament naturist cu frunze de maselarita
Prajitura cu migdale, ciocolata si pudra proteica	Supa crema de conopida (Post)	Reteta de lapte de cocos RAW
Limonada cu Catina, ghimbir si lamaie tine raceala la distanta si intareste imunitatea in sezonul rece	Tabouli - Salata libaneza de patrunjel face minuni pentru sanatate	TRIFOIUL - O PLANTA CAT O JUMATATE DIN FARMACIE
Mananca ciocolata fara riscul de a te ingrasa, ciocolata Raw	Prajitura Fitness cu Branza si iaurt	Supa rece de rosii - RAW
Prajitura alb-ngru vegetariana (RAW)	Chiftele vegetariene din linte rosie (chiftele de post)	Salata de brocoli
Faceți cunoștință cu Chino Otsuka prima persoana care a calatorit in timp	De ce e Coca Cola Zero mai nociva decat o Coca Cola Normala	Beneficiile untului natural.Untul ajuta organismul sa acumuleze masa musculara in loc de grasime
21 de lucruri pe care nu le stiai despre corpul tau	Testul Desertului, un test uimitor de psihologie relationala si de masurare a iubirii	Cura cu Tarate psyllium recomandata pentru Slabit, detoxifiere, reglarea glicemiei, cancer de colon
Idei de case rustice de vis	40 de fotografii istorice rare. Trebuie să vezi	MUGURII DE BRAD - AURUL VERDE AL PLAMANILOR
Legenda impresionanta a unui Rottweiler, o adevarata lectie de viata	4 minute care iti vor Schimba Viata	O lectie de viata despre iertare
18 Adevaruri despre apa	20 de Lucruri ciudate din lume adunate	Cel mai simplu si delicios remediu contra punctelor negre si porilor deschisi
Cum elimini grasimea ca sa scada colesterolul?	12 Lucruri pe care sigur nu le stiai despre planeta Pamant	Iată ce se poate face cu Coca-Cola. Precis nu ştiaţi
Legile lui MURHPY DRAGOSTE si SEX	11 Alimente care nu ar trebui pastrate in frigider	Ingetata de vanilie cu chips-uri de ciocolata (Prajitura sanatoasa)
Modalitati inedite de a utiliza banalul ingredient pentru gatit OTETUL	Bananele au efect anti-cancer. Afla cum trebuie consumate	Imposibil de imaginat. Ce tara a tiparit bancnota de 100 de trilioane de dolari
Aveți grijă de cel mai mare organ al dumneavoastra	Sfaturi cum sa scapi de tantarii, capusele, fluturi si alte insecte care deranjeaza	Ramasite preistorice descoperite pe fundul golfului Mexic
Epilare Definitiva cu Laser si IPL Experienta personala -Review	Lotiunea care face minuni pentru ten si par	Injectii intravenoase cu vitamina C salvarea in tratamentul poliartritei reumatoide